{"id":1762,"date":"2021-09-28T10:17:47","date_gmt":"2021-09-28T13:17:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogpushmatcha.com.br\/?p=1762"},"modified":"2021-09-28T10:21:46","modified_gmt":"2021-09-28T13:21:46","slug":"matcha-pode-ajudar-na-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogpushmatcha.com.br\/index.php\/2021\/09\/28\/matcha-pode-ajudar-na-depressao\/","title":{"rendered":"Matcha Pode Ajudar Na Depress\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n
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Uma condi\u00e7\u00e3o comum que muitas vezes passa despercebida \u00e9 a depress\u00e3o. \u00c9 uma doen\u00e7a m\u00e9dica muito s\u00e9ria que afeta negativamente como voc\u00ea se sente, a maneira como voc\u00ea pensa e como voc\u00ea age.<\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o causa sentimentos de tristeza e perda de interesse nas atividades que antes gostava. Pode levar a uma variedade de problemas emocionais, f\u00edsicos e diminuir sua capacidade de funcionar no trabalho e em casa.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma doen\u00e7a que pode atingir qualquer pessoa a qualquer momento. Voc\u00ea nem mesmo precisa estar passando por um momento dif\u00edcil em sua vida para sucumbir a isso. A boa not\u00edcia \u00e9 que existem muitos tratamentos naturais que podem ajudar a combater a depress\u00e3o e fazer com que voc\u00ea se sinta bem.<\/p>\n\n\n\n

Um que pode surpreend\u00ea-lo \u00e9 o matcha. Confira as maneiras que o matcha pode ajudar na depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

1. Matcha e depress\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Existem alguns estudos que comprovam que o matcha consegue ajudar na luta contra depress\u00e3o, por ter efeitos positivos na mente e no humor. Um estudo publicado no Jornal da Sociedade Americana de Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica observou que um maior consumo de ch\u00e1 verde foi associado a uma menor preval\u00eancia de defici\u00eancia cognitiva em indiv\u00edduos com 70 anos ou mais.<\/p>\n\n\n\n

2. Matcha pode contribuir para um c\u00e9rebro saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

Quanto mais saud\u00e1vel for o seu c\u00e9rebro, menor ser\u00e1 o risco de sofrer de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Em outro estudo, publicado no Journal of Pharmacological Research, os pesquisadores avaliaram o impacto do ch\u00e1 verde nos sintomas depressivos. Ap\u00f3s o protocolo de tratamento de sete dias, os pesquisadores foram capazes de documentar os efeitos do antidepressivo presentes no matcha. (Al\u00e9m disso, os polifen\u00f3is do ch\u00e1 verde tamb\u00e9m reduziram os n\u00edveis s\u00e9ricos de corticosterona e ACTH – horm\u00f4nios associados ao estresse.)<\/p>\n\n\n\n

3. O matcha pode fornecer alguma prote\u00e7\u00e3o contra a depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Essas descobertas sugerem que o consumo regular de ch\u00e1 matcha pode fornecer prote\u00e7\u00e3o contra a depress\u00e3o e outras doen\u00e7as psicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

4. Quais s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios psicol\u00f3gicos do ch\u00e1 verde matcha?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de ajudar no combate \u00e0 depress\u00e3o, o matcha tamb\u00e9m pode ajudar a aumentar o seu bem-estar geral. Ele cont\u00e9m L-teanina, um amino\u00e1cido que ajuda voc\u00ea a se sentir relaxado, mas com energia ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 matcha pode aumentar os n\u00edveis cerebrais de serotonina e dopamina, dois neurotransmissores que ajudam a elevar o humor e reduzir o estresse.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, algumas x\u00edcaras de ch\u00e1 matcha por dia podem ser o que voc\u00ea precisa se voc\u00ea tem tend\u00eancia \u00e0 depress\u00e3o. (Claro, se voc\u00ea tiver depress\u00e3o grave que interfira no trabalho ou no funcionamento social, consulte um profissional de sa\u00fade mental.)<\/p>\n\n\n\n

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